Mutter-Kind-Turnen

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Mutter-Kind-Turnen

Übung 1: Spielen und Turnen für Mutti und Kind
Die Mutti kräftigt ihre Bauch und Beinmuskulatur und das Kind hat seinen Spaß daran, in die Luft gehoben zu werden und dabei der Mutti ins Gesicht zu lachen.

Übung 2: Spielen und Turnen für Mutti und Kind
Lasse Dein Kind auf den unteren Bauch sitzen und hebe das Becken etwas hoch. Spanne dabei die Gesäß- und Beckenmuskulatur an. Halte die Spannung 10 Sekunden und senke dann das Becken wieder. Du kannst diese Übung auch rhytmisch ausführen - langsam heben und senken, spannen und lösen.

Übung 3: Spielen und Turnen mit dem Kind
Sei bei dieser Übung vorsichtig mit dem Kind, es vertraut Dir voll und ganz.

Übung 4: Spielen und Turnen mit dem Kind
Führe diese Übung eventuell mit einem Partner aus, der sicherheitshalber daneben steht und das Kind sichert.