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Übungen für den Rücken



Kräftigung Rücken, Schulter und Armmuskulatur
Übung 1: Kräftigung Rücken, Schulter und Armmuskulatur
Das Kind liegt auf dem Bauch und hält den Ball in beiden Händen. Die Arme werden dabei gestreckt und so wie der Kopf einige Zentimeter vom Boden hochgehoben.
Das Kind versucht dabei laut bis 10 zu zählen, damit es die Luft nicht anhält.



Kräftigung Rücken, Schulter und Armmuskulatur
Übung 2: Kräftigung Rücken, Schulter und Armmuskulatur
Wenn die oben beschriebene Übung 1 schon gut klappt, versucht mal abwechselnd den Ball hinter den Kopf und auf den Boden abzulegen, ohne dabei mit Armen oder Kopf den Boden zu berühren.




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